ホームおすすめ健康レシピたけのこと豚肉の炒め物 たけのこと豚肉の炒め物 材料（2人分） たけのこと豚肉の炒め物 たけのこ160ｇ 豚肉140ｇ 青ピーマン50ｇ 赤パプリカ50ｇ ごま油小さじ２ A しょうゆ 大さじ1･1/2 砂糖 小さじ２ みりん 大さじ1･1/2 酒 大さじ1･1/2 おろしにんにく 小さじ２ 作り方 たけのこ・豚肉・青ピーマン・赤パプリカは一口大の食べやすい大きさに切る Ａの調味料を混ぜ合わせておく フライパンにごま油を入れて火にかけ、香りが出てきたら豚肉を加えて炒める 豚肉に火が通ったらたけのこを加えて炒める ４に青ピーマン・赤パプリカを加えてさっと炒め、②の調味料を加えて炒める 器に盛り付けて完成 栄養成分（１人分あたり） カロリー 291kcal たんぱく質 17.0g 脂質 15.6g 炭水化物 20.6g 塩分 2.3g おすすめ健康レシピ 主食 主菜 副菜 汁物 デザート・飲み物