ホームおすすめ健康レシピ切り干し大根とツナのサラダ 切り干し大根とツナのサラダ 材料（1人分） 切り干し大根30g きゅうり１本 塩昆布10ｇ ツナ缶（オイル漬け）１缶（70g） ゴマ油大さじ1 白ごま少々 A 鶏ガラスープの素 小さじ1 レモン汁 小さじ１ 粗挽き黒コショウ 少々 作り方 切り干し大根はざるに入れて、流水でよくもみ洗いする。そのまま水気を切らずに10分程おき、軽く絞る。きゅうりは千切りにする。 ボウルに①、塩昆布、ツナ缶（油も一緒に）、［Ａ］を入れ、よく混ぜ合わせる。 器に盛り、白ごまをふる。 栄養成分（１人分あたり） カロリー 231kcal たんぱく質 9ｇ 脂質 14ｇ 炭水化物 15ｇ 塩分 2.1ｇ おすすめ健康レシピ 主食 主菜 副菜 汁物 デザート・飲み物