ホームおすすめ健康レシピコーンポタージュ コーンポタージュ 材料（3人分） コーン（缶）200g じゃがいも50ｇ 玉ねぎ200ｇ パセリ（みじん切り）少々 バター大さじ1/2 生クリーム100ｍｌ 牛乳100ｍｌ 塩こしょう少々 A 固形コンソメ １個 水 300ｍｌ 作り方 鍋にバターを溶かし、玉ねぎ、じゃがいも、コーンを炒める。 ①に［Ａ］を加えて15分程度煮る。 具材に火が通ったらミキサーで撹拌する。 鍋に③を戻し、生クリームと牛乳を加える。 塩こしょうで味を整えたら器に盛り、パセリを振る。 栄養成分（１人分あたり） カロリー 268kcal たんぱく質 4.4ｇ 脂質 18.8ｇ 炭水化物 21.4ｇ 塩分 ２ｇ おすすめ健康レシピ 主食 主菜 副菜 汁物 デザート・飲み物