ホームおすすめ健康レシピ菜の花のからし和え 菜の花のからし和え 材料（2人分） 菜の花１６０ｇ A しょうゆ２０ｃｃ みりん４ｃｃ だし汁１０ｃｃ からし適量 作り方 菜の花を５㎝の長さに切り、湯がいてざるにあげ、水気をきる。 [Ａ]を混ぜ合わせ調味料を作る。 菜の花に、②を入れ和える。 栄養成分（１人分あたり） おすすめ健康レシピ 主食 主菜 副菜 汁物 デザート・飲み物