ホームおすすめ健康レシピパセリとピーマンのひじき炒め パセリとピーマンのひじき炒め 材料（3人分） 乾燥ひじき10g ピーマン２個 赤パプリカ1/2個 イタリアンパセリ５本 ごま油大さじ１ A 料理酒 大さじ１ 醤油 大さじ１と1/2 砂糖 小さじ２ 作り方 ひじきをお湯で戻し水気を切っておく。ピーマンとパプリカは細切り、イタリアンパセリはざく切りにする。 フライパンにごま油を熱し、ひじき・ピーマン・パプリカを中火で軽く炒める。 [Ａ]を加え汁気がなくなるまで炒める。 イタリアンパセリを加え、混ぜ合わせ、器に盛り付ける。 栄養成分（１人分あたり） カロリー 76kcal たんぱく質 1.7ｇ 脂質 3.2ｇ 炭水化物 10.2ｇ 塩分 1.4ｇ おすすめ健康レシピ 主食 主菜 副菜 汁物 デザート・飲み物