ホームおすすめ健康レシピサバつみれ汁 サバつみれ汁 材料（2人分） サバ缶（水煮）150ｇ 白ネギ20ｇ 生姜（すりおろし）４ｇ 片栗粉小さじ２ 片栗粉適量（まぶし用） だし汁400ｃｃ A 薄口しょうゆ 小さじ１ 食塩 １ｇ 作り方 白ネギは薄い斜め切りにする。生姜はすりおろしにしておく。 サバ缶はサバ缶の汁を切ってボウルに入れほぐし、生姜と片栗粉を入れてまぜ、12等分にし団子状に形を作っておく。 団子に適量の片栗粉（まぶし用）をまぶしておく。 別鍋にだし汁を作り、沸いたら白ネギを入れ、火が通ったら３を崩れないように入れていく。 団子が浮いてきたら［Ａ］の調味料を入れ味を整える。 器に盛り付ける。お好みで生姜・七味を振っても良い。 栄養成分（１人分あたり） カロリー 150kcal たんぱく質 11.5ｇ 脂質9.2ｇ 炭水化物 4.3ｇ 塩分 1.9ｇ おすすめ健康レシピ 主食 主菜 副菜 汁物 デザート・飲み物