ホームおすすめ健康レシピティラミス ティラミス 材料（直径20ｃｍ丸型１台分） マスカルポーネ200ｇ 生クリーム200ml グラニュー糖大さじ４ カステラ200g (４切れ相当） 純ココア適量 ミント適量 A インスタントコーヒー 大さじ６ お湯 大さじ６ グラニュー糖 大さじ１ 作り方 マスカルポーネは常温に戻す。 カステラは縦半分に薄切りにする。 [Ａ]を全て混ぜ、コーヒー液を作る。 生クリームに砂糖を加えて泡立て、マスカルポーネを半分ずつ加えてよく混ぜ合わせる。 器にカステラを1段おき、③のコーヒー液を刷毛でぬり、④をのせる。 ⑤を繰り返す。 冷蔵庫で冷やしてから、食べる直前にココアを振りミントを飾る。 栄養成分（１人分あたり） カロリー 289kcal たんぱく質 4.0ｇ 脂質 17.2ｇ 炭水化物 29.1ｇ 塩分 0.1ｇ おすすめ健康レシピ 主食 主菜 副菜 汁物 デザート・飲み物